در اسلام، هیچ کاری نزد خداوند ـ عزّوجلّ ـمحبوب تر و ارجمندتر از تشکیل خانواده نیست . [رسول خدا صلی الله علیه و آله]
کشکول سلامت1
رابطه اضافه وزن و ناباروری زنان
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 9:8 عصر  

چندی پیش، خبری مبنی بر نقش پررنگ تغذیه و الگوهای غذایی بر درمان ناباروری منتشر شد و در این خبر تاکید شده بود یکی از مهم‌ترین عوامل ناباروری حال حاضر، عوامل تغذیه‌ای و الگوهای نادرست غذایی است که البته توجه کمی نیز به آن می‌شود. برای پی بردن به کم و کیف این خبر، در صفحه «سفره سالم» این شماره با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران در همین رابطه گفت‌وگو کرده‌ایم.


لطفا توضیح کوتاهی درباره باروری سالم و نقش تغذیه مناسب در آن بدهید.
       باروری، نتیجه برخورداری از سلامت کامل در سیستم جسمانی بدن زن (و حتی مرد) است که روند آن از تولید تخمک و عبور آن از لوله رحمی شروع و به لقاح تخمک با اسپرم و کاشته شدن نطفه در رحم ختم می‌شود.

ظاهرا نقش عوامل تغذیه‌ای در این میان چندان مشهود نیست!
       البته که هست! این نقش، نقشی پنهان اما بسیار تاثیرگذار است که برای پی بردن به آن، به توضیحات کامل‌تری در این زمینه نیاز داریم. عملکرد درست سیستم تناسلی، تخمک‌گذاری، چرخه عادت ماهیانه و مکانیسم باروری در خانم‌ها، نتیجه نظم و ترتیب بسیار دقیق و پیچیده بین عوامل محیطی و مغزی است.

کمی بیشتر در این مورد توضیح می‌دهید؟
       بله، مراکز حساس و خاصی در مغز وجود دارند که هورمون‌های محرک تخمدان‌ها را ترشح می‌کنند. با رسیدن این هورمون‌ها به تخمدان، تغییرات هورمونی در آنها ایجاد می‌شود و همین تغییرات هورمونی، منجر به رشد و تکامل تخمک‌ها خواهند شد. در مرحله بعدی، تخمک‌های رشدیافته با آزاد شدن و عبور از لوله رحمی، با اسپرم ترکیب می‌شوند و به این ترتیب، عمل لقاح در رحم انجام می‌گیرد و درست، همین‌جاست که می‌توان پای عوامل تغذیه‌ای را به میان آورد.

به چه صورت؟
       به این صورت که هر مشکل یا اختلال در نظم این سیستمی که توضیح دادیم، می‌تواند با ایجاد مانع بر سر راه تولید هورمون‌ها و تخمک‌ها، کل چرخه باروری را تحت‌تاثیر قرار دهد. متاسفانه تغییر شیوه زندگی و الگوهای غذایی در سال‌های اخیر، یکی از بزرگ‌ترین این اختلال‌ها محسوب می‌شود.

الگوهای غذایی و شیوه زندگی، چطور می‌توانند باعث ایجاد ناباروری شوند؟
       تغییر شیوه زندگی در دهه‌های اخیر باعث کم‌تحرکی و حتی بی‌تحرکی دختربچه‌ها و خانم‌های جوان شده است. از طرف دیگر، دنیای ماشینی امروز هم تا جایی که توانسته، همه ما را به سمت مصرف انواع فست‌فودها و غذاهای چرب و شور، سوق داده است. همه این عوامل می‌توانند در کنار یکدیگر، پدیده روزافزون چاقی را بین خانم‌ها و دختران جوانی که در سن باروری هستند، ایجاد کنند. از آنجایی که بیشتر هورمون‌های بدن، محلول در چربی هستند، افزایش وزن و چاقی خانم‌ها با اختلال‌های هورمونی و تغییرات تخمک‌گذاری در آنها همراه است و همین مساله می‌تواند باروری آنها را با مشکلاتی مواجه کند.

آیا ابتلا به تخمدان پلی‌کیستیک هم می‌تواند در اثر چاقی باشد یا تاثیری بر ناباروری داشته باشد؟
       صددرصد. اختلالات هورمونی که در اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بدن خانم‌ها ایجاد می‌شود، می‌تواند ابتلا به شایع‌ترین اختلال هورمونی و تخمک‌گذاری، یعنی تخمدان پلی‌کیستیک را برای خانم‌ها در پی داشته باشد. متاسفانه این روزها، حتی تعداد زیادی از دختران نوجوان ما هم به تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا هستند که می‌توان این مساله را ناشی از گرایش و تمایل فراوان به مصرف انواع فست‌فودها، غذاهای سرخ‌کردنی، اسنک‌های شور و شیرین یا سس‌ها و نوشابه‌های سرشار از قند و چربی دانست که همگی آنها با افزایش کالری دریافتی در مصرف‌کننده، زمینه ابتلا به اضافه‌وزن و عوارض ناشی از آن را در او ایجاد می‌کنند. معمولا خود تخمدان پلی‌کیستیک هم عاملی برای تشدید چاقی و تجمع چربی در بدن خانم‌ها محسوب می‌شود. در نتیجه، این چاقی‌ها و توده‌های چربی غیرطبیعی در بدن، با ایجاد اختلال در ترشح هورمون‌ها، رشد و تکامل تخمک‌ها و به هم زدن نظم تخمک‌گذاری ماهیانه، باعث بروز مشکلاتی مانند از بین رفتن عادت‌های منظم ماهیانه، افزایش ترشح هورمون‌های مردانه در بدن زنان و بالا رفتن شانس ناباروری شوند. برخی از خانم‌های مبتلا به تخمدان پلی‌کیستیک، هر 3-2 ماه یکبار و آن هم به کمک داروهای تزریقی یا خوراکی، عادت ماهیانه می‌شوند و همین به هم خوردن نظم طبیعی تخمک‌گذاری است که آنها را با چالش ناباروری مواجه می‌کند.

یعنی افرادی که با اختلال عادت ماهیانه مواجه هستند، احتمال بروز تخمدان‌ پلی‌کیستیک دارند و باید وزنشان را پایین بیاورند؟
       معمولا یک پوسته نسبتا ضخیم روی سطح تخمدان این افراد را می‌پوشاند و به ‌همین دلیل هم در سونوگرافی‌ها، تخمک‌های ریزی به‌صورت پراکنده در سطح تخمدان آنها دیده می‌شود ولی این افراد، تخمک‌گذاری و آزاد کردن تخمک‌ها به داخل رحم را ندارند. از این رو، دچار ناباروری می‌شوند. با این حساب، ما باید بعد از آزمایش و سونوگرافی، حتما توصیه‌هایی برای کاهش وزن کنار دارودرمانی برای درمان ناباروری این افراد داشته باشیم. البته، این نوع ناباروری‌های حاصل از چاقی و تغییرات هورمونی، در بسیاری از موارد و تنها با کاهش وزن، درمان می‌شوند یعنی کاهش توده چربی‌های بدن این افراد، خودبه‌خود روند تخمک‌گذاری را به حالت طبیعی‌اش برمی‌گرداند و دیگر نیازی به دارودرمانی ایجاد نمی‌کند.

آیا کمبود ریزمغذی‌های خاصی هم می‌تواند در ابتلا به ناباروری خانم‌ها موثر باشد؟
       نه چندان. در واقع، هرچند برخی از محققان نقشی برای ویتامین D در باروری قائل شده‌اند، اما این نقش به اندازه‌ای پررنگ نیست که بتوان ناباروری‌های زنانه را به کمبود ویتامین D یا سایر ویتامین‌ها در بدن آنها ربط داد.

توصیه آخر؟
       مادران عزیز باید توجه داشته باشند برای حفظ سلامت باروری دختران خود، ذائقه آنها را از کودکی به مصرف غذاهای چرب، شور، شیرین و پرکالری عادت ندهند. آنها را به خوردن حداقل روزی 5 وعده میوه و سبزی تشویق کنند و خودشان ساندویچ‌های خانگی و خوراکی‌های سالمی برای کیف مدرسه یا حتی دانشگاه دختران نوجوان یا جوانشان در نظر بگیرند تا آنها به‌دلیل موضوع پیش‌پاافتاده‌ای مانند چاقی و اضافه‌وزن، رنج ناباروری و مراحل درمان آن را پشت سر نگذارند.

هفته نامه سلامت-548


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1

همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 251 بازدید
بازدید دیروز: 293 بازدید
بازدید کل: 982643 بازدید
شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]